Door Niek Keijzer
Hoe combineer je een voltijd hbo-studie met triathlon? Die vraag krijg ik regelmatig. Voor veel mensen lijkt het bijna onmogelijk, maar voor mij zijn het juist twee werelden die elkaar versterken.
Structuur en discipline als basis
Mijn naam is Niek Keijzer, 23 jaar, en ik combineer triathlon met de hbo-bachelor Ondernemerschap & Retailmanagement.
Triathlon vraagt om discipline, structuur en doorzettingsvermogen. Eigenschappen die ook binnen mijn studie enorm waardevol zijn. Mijn week draait daarom grotendeels om goed plannen en het slim indelen van mijn trainingen. Aan het begin van de week kijk ik naar mijn schoolrooster en deadlines, waarna ik mijn trainingen daaromheen plan. Zo combineer ik bijvoorbeeld regelmatig een zwemtraining met een collegedag. Op maandag lig ik vaak al in het zwembad voordat ik naar college ga.
Die discipline heb ik niet van de ene op de andere dag opgebouwd. Tijdens mijn middelbareschooltijd zat ik op een topsporttalentenschool, waar ik basketbal speelde. Sport stond toen altijd op één. Ik trainde in die periode ongeveer acht keer per week. Mijn dagen waren strak ingedeeld: ’s ochtends trainen, daarna van 11.00 tot 16.00 uur naar school en vervolgens weer door naar de volgende training. Die periode heeft mij enorm gevormd en de basis gelegd voor de discipline en structuur die ik nu nog elke dag gebruik.
Niet alles loopt volgens plan
Soms betekent het combineren van studie en sport vroeg opstaan voor een ochtendtraining, zodat ik me overdag volledig op mijn studie kan focussen. Wat ik in de loop der jaren heb geleerd, is dat perfectie niet bestaat. Niet elke week loopt volgens plan. Soms vraagt een studieopdracht meer tijd, soms heeft mijn lichaam extra herstel nodig. Juist daarin zit voor mij een belangrijke les: flexibel blijven zonder het grotere doel uit het oog te verliezen.
Een herkenbare uitdaging is vermoeidheid. Na een zware trainingsdag nog geconcentreerd studeren is niet altijd makkelijk. Wat mij hierbij helpt, is om mijn belangrijkste studietaken te plannen op momenten waarop ik mentaal het scherpst ben, bijvoorbeeld in de ochtend of direct na een college.
Daarnaast heb ik mezelf aangeleerd om ‘loze momenten’ slim te benutten. Denk aan reistijd, wachten tussen colleges of een korte koffiepauze. Kleine taken zoals mails beantwoorden, mijn planning maken of alvast stukken doorlezen kunnen dan al veel verschil maken.
Sport en studie versterken elkaar
Uiteindelijk versterken sport en studie elkaar voor mij. De focus en discipline uit triathlon neem ik mee in mijn studie, terwijl mijn studie mij helpt om gestructureerd en doelgericht naar mijn sport te kijken. Het combineren van beide is soms uitdagend, maar juist die uitdaging maakt het mooi.
Na dit studiejaar hoef ik nog maar een half jaar af te studeren. Het mooie is dat dit ook in het buitenland kan. Ik hoop daarom mijn afstudeerstage in het buitenland te doen, zodat ik niet alleen mijn studie kan afronden, maar ook kan profiteren van een interessant trainingsklimaat dat mij helpt mijn sportieve doelen te bereiken.
Voor mij is de combinatie van sport en studie meer dan alleen plannen en presteren. Het heeft me gevormd tot wie ik vandaag ben: gedisciplineerd, doelgericht en altijd op zoek naar groei. Juist de balans tussen beide geeft mij energie en motiveert mij om elke dag het beste uit mezelf te halen — zowel als student als atleet.
Het bericht Studeren én triathlon: hoe ik structuur vind in een volle week verscheen eerst op Trikipedia.nl.
