Bryan van Rutten, die afgelopen weekend de Gelreman nog op zijn naam schreef, heeft zijn doelen scherp voor ogen. En als hij ze eenmaal uitspreekt, blijken ze opvallend vaak te slagen. Onder de negen uur op een hele triathlon? Gelukt. Een WK-ticket pakken? Gelukt. Beste Nederlander worden op het WK Ironman in Nice? Ook gelukt.
Door Romy Louise Scheltinga
Zijn zelfvertrouwen komt niet uit arrogantie voort, maar uit ervaring. Bryan weet inmiddels vrij goed waartoe hij in staat is. “Ik ben mentaal heel sterk geworden door mijn wielercarrière vroeger. En ik probeer mezelf alleen doelen op te leggen die realistisch zijn. Natuurlijk kan er onderweg altijd iets misgaan, maar als ik iets uitspreek, geloof ik meestal ook echt dat het haalbaar is.”
Zijn ontwikkeling in de triathlonsport ging snel. Pas rond de coronaperiode begon hij serieus met triathlon. Daarvoor lag de focus vooral op zwemmen en kortere wedstrijden. “Ik kom uit het langebaanzwemmen en het openwaterzwemmen. Vijf kilometer, tien kilometer in zee, dat soort afstanden. In het zwembad zwom ik vooral de 1500 en 3000 meter.”
De lange afstand begon te kriebelen
Na een paar jaar begon de lange afstand te trekken. “Na een jaar of twee begon het toch te kriebelen om een halve triathlon te doen. Toen trainde ik bij Evert Scheltinga. Hij heeft me uiteindelijk naar het WK in Finland gebracht. Vanaf dat moment begon ik steeds meer te denken: misschien moet ik ooit ook eens een hele gaan doen.”
Om te kijken hoe zijn lichaam daarop zou reageren, liep hij eerst de marathon van Eindhoven. Zonder specifieke marathonvoorbereiding. “Ik wilde vooral weten wanneer de man met de hamer zou komen en hoe mijn lichaam reageerde op zo’n afstand. Dat ging eigenlijk verrassend goed. Daarna kon ik rustig doorbouwen richting mijn eerste hele triathlon.”
Compleet stuk tijdens zijn eerste Ironman
Die eerste hele werd Ironman Klagenfurt in 2024. Een race die tegelijkertijd hoogtepunt én dieptepunt was. “Het zwemmen en fietsen gingen eigenlijk prima, maar tijdens het lopen ging ik compleet stuk. De eerste halve marathon liep ik nog in 1:28 uur, de tweede helft bijna in twee uur. Dat zegt wel genoeg.”
Het werd een strijd om de finish überhaupt te halen. “Bij iedere verzorgingspost moest ik wandelen. Tussendoor ook. Het was regenachtig geweest, maar tijdens het lopen kwam ineens de zon door en steeg de luchtvochtigheid enorm. Daar had ik echt last van.”
‘Opgeven is voor mij geen optie’
Toch dacht hij geen seconde aan uitstappen. “Nee, opgeven is voor mij eigenlijk nooit een optie. Tenzij ik echt op de grond lig. Ik ben klaar als de race klaar is.”
Die mentaliteit typeert hem. “Ik sla ook niet snel een training over. Ik ben de afgelopen weken verkouden geweest, maar zolang het boven de nek zit, train ik meestal gewoon door. Dat raad ik niet iedereen aan hoor”, lacht hij. “Maar ik ken mijn lichaam inmiddels goed. Ik geloof ook dat je mentaal sterker wordt van af en toe doorbijten.”
Extra aandacht voor vochtverlies
Die sterke mentaliteit dankt hij wellicht aan een uitdaging die al vroeg op zijn pad kwam. Bryan verloor als baby een nier door nierkanker: hij was dertien maanden oud toen zijn nier verwijderd werd. Zeker tijdens lange races in warme omstandigheden vraagt dat extra aandacht. “Ik verlies ontzettend veel vocht. Soms bijna 2,5 liter per uur. Daar kun je bijna niet tegenaan drinken. Zeker op de fiets moet ik dat heel goed reguleren.” (..)
De volledige versie van dit interview met Bryan van Rutten verscheen in Triathlon Inside Magazine nr. 12. Het magazine vier keer per jaar in de bus? Word dan Insider en ontvang het magazine mét een welkomstpakket thuis, train met experts, profiteer van kortingen bij partners en kom gratis naar onze clinics.
In editie 12 lees je onder meer een interview met Ray Klaassens over zijn kennismaking met de triathlonsport, is onze nieuwe wetenschapscolumnist en voormalig coach van Jutta Leerdam Kosta Poltavets in een exclusief interview openhartig over zijn voorliefde voor triathlon. Naast het interview beschrijft hij in zijn eerste artikel voor Triathlon Inside waar je als triatleet nog flinke winst kunt boeken. Verder vertelt triatleet Pim van Diemen over tegenslag en ambitie, en lees je een inspirerende reportage over de SLOWTriatlon, naast analyses, trainingsinzichten en reportages uit de nationale en internationale triathlonwereld. Are you ready for this?
Het bericht Bryan van Rutten: ‘Probeer mezelf alleen realistische doelen op te leggen’ verscheen eerst op TRIKIPEDIA.
