Wat me als coach altijd fascineert, is dat triatleten vaak in grofweg twee categorieën zijn in te delen. Je hebt de atleet die het trainingsschema ziet als een heilige Bijbel. Staat er drie uur duurtraining? Dan wordt het drie uur. Ook als het buiten stormt, de agenda ontploft, de benen vermoeid aanvoelen en de partner zich afvraagt of je überhaupt nog thuis woont. En je hebt de andere categorie. De atleet die een schema meer ziet als een vrijblijvend adviesdocument. Die bij iedere training denkt: ‘Ach, dat kan morgen ook nog wel.’ Of volgende week.
Het grappige is: beide types kunnen nogal een uitdaging zijn voor een coach.
Door Evert Scheltinga
Die eerste groep moet je soms bijna afremmen. Dat klinkt misschien luxe, maar dat is het niet altijd. Soms levert het zelfs discussie op. Sommige atleten vergeten compleet te voelen wat hun lijf ze vertelt. Alles moet op groen staan in TrainingPeaks. Iedere training netjes voltooid. Liefst eigenlijk nog iets harder dan voorgeschreven.
Maar eerlijk: een atleet die altijd alles groen heeft in TrainingPeaks, is alsnog een ‘red flag’.
Die groene cijfertjes betekenen niet altijd dat iemand ‘lekker bezig’ is. Soms betekent het dat iemand structureel over zijn grenzen heen gaat. Dat rustdagen nooit echt worden genoten. Dat een rustige loop alsnog eindigt in een jacht op een Strava-segment. Dat iemand zichzelf continu probeert te bewijzen. Terwijl juist herstel de training vaak pas laat landen.
Als flexibiliteit stilstand wordt
Aan de andere kant heb je de atleten waarbij je je soms afvraagt of ze überhaupt weten dat er een schema klaarstaat. Dan zie je de wedstrijd die ze als einddoel hebben weer met een week dichterbij komen, terwijl er nauwelijks iets is gedaan. Ik verwacht geen militaire discipline. Triathlon is hobby. Het leven mag best eens winnen van een training. Sterker nog: soms is een avond op de bank precies wat iemand nodig heeft. Maar als álles onderhandelbaar wordt, bestaat er ook geen progressie.
De kunst van de tussenweg
Een tussenweg zou voor veel mensen de heilige graal zijn. Die extreem gedisciplineerde atleet zou iets meer mogen vertrouwen op gevoel. Durven accepteren dat rust geen zwakte is. Dat een training overslaan soms slimmer is dan hem koste wat kost afwerken. En die andere atleet? Die mag soms best wat meer verantwoordelijkheid nemen. Begrijpen dat motivatie niet altijd vanzelf komt en dat consistentie uiteindelijk nog steeds de saaiste, maar meest effectieve sleutel tot succes blijft.
Het gekke is: beide types herkennen zichzelf vaak niet als ‘extreem’. De harde werker vindt zichzelf gewoon gemotiveerd. De andere atleet noemt zichzelf flexibel. Totdat blessures, vermoeidheid of stilstand ineens op de deur kloppen.
De beste triatleten zitten meestal ergens in het midden. Die kunnen gas geven wanneer het moet, maar ook loslaten wanneer dat slimmer is. Die begrijpen dat een schema geen gevangenis is, maar óók geen suggestie.
Evert Scheltinga is al van jongs af aan actief op het hoogste niveau in de triathlonwereld. In de afgelopen jaren heeft hij zich vooral gericht op de lange afstand, met als hoogtepunt het verbreken van het Nederland record tijdens Challenge Almere- Amsterdam 2021. Hij deelt zijn unieke kijk op de sport met de lezers van Triathlon Inside.
Deze column van Evert Scheltinga verscheen afgelopen juli in Triathlon Inside Magazine nr. 12. Het magazine vier keer per jaar in de bus? Word dan Insider en ontvang het magazine mét een welkomstpakket thuis, train met experts, profiteer van kortingen bij partners en kom gratis naar onze clinics.
In editie 12 lees je onder meer een interview met Ray Klaassens over zijn kennismaking met de triathlonsport, is onze nieuwe wetenschapscolumnist en voormalig coach van Jutta Leerdam Kosta Poltavets in een exclusief interview openhartig over zijn voorliefde voor triathlon. Naast het interview beschrijft hij in zijn eerste artikel voor Triathlon Inside waar je als triatleet nog flinke winst kunt boeken. Verder vertelt triatleet Pim van Diemen over tegenslag en ambitie, en lees je een inspirerende reportage over de SLOWTriatlon, naast analyses, trainingsinzichten en reportages uit de nationale en internationale triathlonwereld. Are you ready for this?
Het bericht Alles groen in TrainingPeaks? Dat kan juist een rode vlag zijn verscheen eerst op TRIKIPEDIA.
